Nội tiết tố ảnh hưởng đến mang thai như thế nào?

Không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chuyện chăn gối, nội tiết tố còn ảnh hưởng đến mang thai. Nội tiết đóng vai trò vô cùng quan trọng trong thời điểm này và nếu thiếu hụt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu cũng như thai nhi.

Nội tiết tố có ảnh hưởng đến quá trình mang thai

Khái niệm nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ là các hormone quan trọng trong cơ thể của phụ nữ, có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và duy trì chức năng của hệ tiết niệu và hệ sinh dục, cũng như quá trình điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và thai kỳ. 

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng tới quá trình mang thai

Những nội tiết tố này hoạt động cùng nhau để duy trì chu kỳ kinh nguyệt, quá trình thụ tinh và hỗ trợ quá trình thai kỳ và sinh sản ở phụ nữ. Sự cân bằng giữa các nội tiết tố này hỗ trợ duy trì sức khỏe sinh sản và cân bằng nội tiết tố nữ. Các nội tiết tố nữ chính bao gồm:

• Estrogen: Là hormon chính trong việc phát triển vùng ngực, cơ quan sinh dục nữ, quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt.
• Progesterone: Được tạo ra trong chu kỳ kinh nguyệt và thai kỳ, progesterone giúp duy trì tử cung trong trạng thái sẵn sàng để nhận phôi thai, cũng như duy trì thai kỳ và phát triển dày cơ tử cung để hỗ trợ thai nhi phát triển.
• Luteinizing Hormone (LH): LH thúc đẩy quá trình rụng trứng từ buồng trứng, góp phần vào chu kỳ kinh nguyệt và quá trình thụ tinh.
• Follicle-Stimulating Hormone (FSH): FSH giúp thúc đẩy sự phát triển của các phôi thai trong buồng trứng và sản xuất hormone estrogen.

Dấu hiệu của nội tiết tố yếu kém khi mang thai

Thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, cách nhận biết chính xác tình trạng này là có sự tư vấn và theo dõi từ bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa. Dưới đây là một số dấu hiệu có thể xuất hiện khi có sự thiếu hụt nội tiết tố nữ trong thai kỳ:

• Khi thiếu hụt estrogen: Da bị khô, sạm màu, mất đi sự đàn hồi, xuất hiện tàn nhang, đồi mồi, nổi mụn trứng cá; tóc khô xơ, dễ gãy rụng; âm đạo bị khô, giảm ham muốn tình dục. Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ cáu giận hay lo âu, suy nghĩ quá nhiều là một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm khi mang thai.
• Thiếu hụt progesterone: Gây mất ngủ, ngủ không sâu, khó ngủ; gây phù nề ở tay chân do tích nước mà không thể đào thải ra ngoài; tinh thần không tốt, căng thẳng, lo âu, mệt mỏi kéo dài.

Nội tiết tố yếu kém có mang thai được không?

Estrogen có vai trò thúc đẩy sự phát triển của cơ quan sinh dục nữ, giúp noãn trứng phát triển tốt. Còn progesterone có vai trò chuẩn bị niêm mạc tử cung cho trứng thụ tinh di chuyển xuống làm tổ, nâng cao khả năng thụ thai. Do đó, nếu nội tiết yếu kém, mất cân bằng thì có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và nguy cơ hiếm muộn, vô sinh.

Nội tiết tố ảnh hưởng đến mang thai là vấn đề được nhiều phái đẹp quan tâm

Một số ảnh hưởng của nội tiết yếu đến khả năng thụ thai mà bạn cần biết.

– Gây khô hạn: Gây khó khăn trong việc tinh trùng thâm nhập vào âm đạo hoặc khiến tinh trùng bị tiêu diệt làm cho nữ giới khó đậu thai.

– Noãn trứng kém chất lượng: Thiếu hụt estrogen ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ quan sinh dục nữ, noãn trứng kém phát triển, dẫn đến tình trạng khó có thai ở nữ giới.

– Niêm mạc tử cung mỏng đi: Thiếu hụt progesterone khiến lớp niêm mạc tử cung mỏng đi, ảnh hưởng đến việc giữ phôi. Từ đó, thai nhi khó bám vào tổ dẫn đến tình trạng sẩy thai.

– Kinh nguyệt không đều: Khó tính toán ngày rụng trứng, ảnh hưởng đến kế hoạch mang thai.

– Giảm ham muốn: Khi phụ nữ cảm thấy khô hạn, đau rát khi quan hệ sẽ khiến họ cảm thấy áp lực, sợ hãi cản trở cảm xúc “khi yêu”, từ đó cũng khó mang thai hơn.

Vì thế, nếu có dấu hiệu của việc nội tiết thiếu hụt, yếu kém ảnh hưởng đến hành trình làm mẹ thì bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra, tư vấn cách khắc phục kịp thời.

Cách cải thiện nội tiết tố tự nhiên khi mang thai

Tuy nội tiết tố ảnh hưởng đến mang thai nhưng chúng ta cũng không cần quá lo lắng bởi vẫn có rất nhiều cách giúp cải thiện nội tiết khỏe hơn chỉ bằng việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt hay bổ sung các sản phẩm nội tiết tự nhiên.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai có nội tiết tố yếu. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày giúp ổn định nội tiết:

– Các loại hạt như óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạnh nhân,… chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường estrogen và progesterone tự nhiên.

– Các loại rau họ cải giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, khoáng chất,… hạn chế tình trạng đầy hơi, khó tiêu, cải thiện tâm trạng tốt hơn cho phụ nữ mang thai.

– Vitamin E, B, axit folic từ bơ để cơ thể dễ dàng hấp thụ và giải phóng hormone duy trì làn da khỏe mạnh, giàu sức sống.

– Cá hồi giàu omega-3, vitamin D, các amino acids giúp cơ thể kích thích sản sinh estrogen tự nhiên đồng thời tăng khả năng miễn dịch, sự dẻo dai cho xương khớp.

– Dâu tây có chứa anthocyanins bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, đồng thời bổ sung hormone nữ và sửa chữa các tế bào hư tổn.

Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng cần hạn chế những thực phẩm gây ảnh hưởng, suy giảm nội tiết tố như các chất kích thích, trà, cà phê, đồ ngọt, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán,…

Lối sống lành mạnh

Duy trì lói sống lành mạnh giúp cải thiện nội tiết hiệu quả

Để tăng khả năng thụ thai hoặc muốn một thai kỳ khỏe mạnh thì việc duy trì lối sống lành mạnh vô cùng cần thiết. Một số thói quen lành mạnh mẹ bầu nên thực hiện:

– Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cân bằng nội tiết và làm dịu tâm trạng nhạy cảm của phụ nữ mang thai. 

– Vận động nhẹ nhàng: Việc tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền sẽ giúp duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện hormone. Trước khi luyện tập, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn bộ môn thể dục phù hợp tình trạng sức khỏe của mình.

– Kiểm soát cân nặng: Thừa cân hay thiếu cân trong giai đoạn thai kỳ cũng đều là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Vì thế hãy theo dõi và tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ để có phương pháp quản lý cân nặng hiệu quả.

– Tránh stress, áp lực: Nguyên nhân gốc rễ của rối loạn nội tiết chính là căng thẳng. Khi bị căng thẳng, cơ thể có quá nhiều hormone cortisol, khiến cho các hormone khác trong cơ thể thay đổi, bao gồm cả hormone giới tính và tuyến giáp.

– Thăm khám định kỳ: Để theo dõi sức khỏe của cả mẹ và con thì khám thai định kỳ rất quan trọng. Đây cũng là thời điểm bác có thể được bác sĩ giải đáp mọi thắc mắc, vấn đề về thai nhi.

Bổ sung nhau thai Placenta 82X

Bên cạnh thiết lập chế độ ăn uống, tập luyện thì bổ sung các thực phẩm chức năng cải thiện nội tiết được nhiều phái đẹp lựa chọn. Một trong số những sản phẩm được hàng triệu phụ nữ tin dùng bởi khả năng cải thiện “nhựa sống” căng tràn chính là Placenta 82X.

Placenta 82X hỗ trợ tăng khả năng thụ thai và phát triển thai kỳ khỏe mạnh

Với hàm lượng placenta (nhau thai) dồi dào, tinh khiết được chiết xuất bằng công nghệ tiên tiến, 82X Placenta giúp cân bằng hệ thống nội tiết tố, kích thích sản sinh hormone estrogen. Từ đó, hạn chế cả tình trạng bốc hỏa, căng thẳng, lo âu.

Cùng với đó là công nghệ độc quyền 82 thực vật lên men giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ thải độc, bổ sung vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng tích cực. Kết hợp 8 loại bột thảo mộc, chiết xuất tổ yến giúp lưu thông tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Nội tiết tố ảnh hưởng đến mang thai không, điều này chắc chắn là có. Quan trọng là chúng ta có kiến thức, hiểu biết về vấn đề này để tìm phương pháp cải thiện nội tiết, từ đó tránh được các hệ quả không mong muốn.