Cách kích trứng tự nhiên an toàn, hiệu quả để tăng khả năng thụ thai

Cách kích trứng tự nhiên không cần dùng thuốc, thay vào đó tập trung chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh hay quan hệ tình dục. Phương pháp này luôn được ưu tiên hàng đầu để hỗ trợ khả năng mang thai nhanh nhất. Theo dõi bài viết dưới đây để biết kích thích trứng rụng hiệu quả, an toàn nhé.

1. Kích trứng tự nhiên là gì?

Theo cơ chế tự nhiên của người phụ nữ, mỗi tháng trong buồng trứng sẽ diễn ra quá trình nang trứng phát triển, trưởng thành, sau đó kích thích buồng trứng phóng noãn và chuẩn bị cho việc thụ tinh. Tuy nhiên, việc phóng noãn này trong một số trường hợp lại không xảy ra nên cần phải kích trứng.

Cách kích trứng tự nhiên là phương pháp kích trứng rụng một cách tự nhiên không dùng thuốc, mà thông qua chế độ ăn ăn uống, sinh hoạt hoặc thay đổi thói quen trong đời sống chăn gối. Mục đích cuối cùng là giúp trứng trưởng thành, rụng đúng chu kỳ để tăng khả năng trứng được thụ tinh và mang thai một cách tự nhiên. 

2. Lợi ích của việc kích trứng tự nhiên

So với việc uống thuốc hay tiêm rụng trứng, cách kích trứng tự nhiên có nhiều ưu điểm vượt trội mà phái đẹp có mong muốn mang thai không thể bỏ qua.

• Tiết kiệm chi phí, hoàn toàn không gây tốn kém
• Có thể chủ động thực hiện, không cần đến bệnh viện thăm khám hay có sự hỗ trợ của bác sĩ
• Không phải lo lắng xảy ra tác dụng phụ như: buồn nôn, tiêu chảy, căng tức bụng, tụt huyết áp, tim đập nhanh,… giống như sau khi uống hoặc tiêm thuốc.
• Giảm nguy cơ mang đa thai – tình trạng gây nguy hiểm cho cả mẹ và em bé.
• Giảm nguy cơ quá kích buồng trứng – một tình trạng nghiêm trọng gây ra các biến chứng như huyết khối tĩnh mạch hoặc động mạch, dẫn tới đột quỵ hoặc thiếu máu chi dưới.

Kích trứng tự nhiên giúp nữ giới tăng khả năng thụ thai

3. Đối tượng cần kích trứng tự nhiên

Dấu hiệu nhận biết rõ nhất ở phụ nữ cần áp dụng biện pháp kích trứng tự nhiên là: chu kỳ nguyệt san không đều, mất kinh, trễ kinh,… Ngoài ra, còn một số trường hợp khác:

• Những phụ nữ bị rối loạn phóng noãn, phụ nữ đang mong có con nhưng cơ thể bị sụt giảm hormone sinh dục khiến quá trình trưởng thành và rụng trứng không diễn ra bình thường.
• Nữ giới bị suy dinh dưỡng hoặc thừa cân béo phì.
• Nữ giới ở độ tuổi tiền mãn kinh.
• Người bị mắc các bệnh như: Cường giáp, suy buồng trứng sớm, buồng trứng đa nang, tăng prolactin máu,… làm tăng nguy cơ vô sinh.
• Nữ giới đã và đang dùng các loại thuốc tránh thai.
• Phụ nữ thường xuyên trong tình trạng căng thẳng, có lối sống, thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Tuy được coi là phương pháp an toàn, ít tốn kém hơn nhiều so với việc dùng và tiêm thuốc nhưng cách kích trứng tự nhiên cần khá nhiều thời gian. Do đó, khi áp dụng cách này, các vợ chồng cần kiên nhẫn để hái được “quả ngọt”.

4. Ăn gì để kích thích trứng rụng một cách tự nhiên, hiệu quả?

Thói quen đơn giản, dễ mang lại hiệu quả thụ thai nhất chính là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng. Vậy ăn gì để cải thiện chất lượng trứng, kích thích trứng rụng đúng thời điểm? Sau đây là một số thực phẩm bạn có thể tham khảo.

Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng buồng trứng

Hải sản

Nên sử dụng các loại hải sản giàu omega-3 như: cá hồi, cá da trơn, cá tuyết,… bởi đây là chất có tác động tích cực, vừa có thể làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng đồng thời cải thiện chất lượng trứng. Theo khuyến cáo FDA, phụ nữ mong muốn có thai nên ăn từ 300 – 350gr hải sản/ tuần.

Các sản phẩm từ sữa nguyên kem

Bao gồm: phô mai, váng sữa, sữa chua, sữa nguyên kem. Bởi các thực phẩm này rất giàu chất béo bão hòa và nguồn cung cấp các vitamin tan trong chất béo dồi dào, bao gồm vitamin A, E, D, K và K2. Tất cả đều tăng cường việc rụng trứng tự nhiên, cải thiện khả năng thụ thai đáng kể.

Các loại đậu

Đậu nành, đậu đen, đậu rồng,… đều là nguồn cung cấp chất xơ và folate tuyệt vời để duy trì sự cân bằng nội tiết tố lành mạnh. Không chỉ vậy, các loại đậu chứa nhiều protein thúc đẩy quá trình rụng trứng sớm hơn. Ăn gì để kích thích rụng trứng thì chắc chắn không thể bỏ qua các thực phẩm từ đậu rồi.

Rau có màu xanh đậm

Rau xanh không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, duy trì vóc dáng cân đối mà nó còn rất tốt cho những ai mong muốn mang thai. 

Các loại rau này chứa hàm lượng axit folic cao, cùng với chất sắt và vitamin C rất tốt cho việc nuôi dưỡng tinh trùng và trứng khỏe mạnh. Cải xoăn, rau bina, cải bẹ… còn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai như canxi, sắt và folate, giúp phòng ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

5. Gợi ý một số phương pháp kích trứng tự nhiên

Kích thích rụng trứng bằng quan hệ

Nếu phụ nữ đạt khoái cảm trứng có thể rụng sớm hơn bình thường. Lý do là khi tử cung co bóp mạnh làm tăng áp lực ngoài nang Graff. Khi nang vỡ sẽ giải phóng trứng và trứng sẽ rụng sớm hơn. Do đó, để tăng khả năng thụ thai các cặp đôi nên cải thiện chất lượng cuộc “yêu”, mang lại cảm xúc thăng hoa cho phái nữ.

Canh thời điểm rụng trứng để quan hệ

Ở những phụ nữ có chu kỳ kinh đều 28-30, thời điểm rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 16-18 tính từ ngày ra máu kinh đầu tiên. Như vậy, để tăng khả năng thụ thai, hai vợ chồng nên quan hệ trong khoảng thời gian ngày thứ 10-18 của chu kỳ.

Canh thời điểm rụng trứng để tăng khả năng thụ thai

Uống đủ nước

Dịch cổ tử cung là trợ thủ đắc lực giúp tinh trùng tìm thấy “mục tiêu”. Nếu bạn không uống đủ nước, dịch này tiết ra sẽ không đủ, khiến quá trình thụ tinh diễn ra khó khăn. Hãy uống đủ nước (2-2,5 lít nước/ ngày) sao cho nước tiểu có màu vàng nhạt là được.

Cân bằng nội tiết tố với placenta 82X

Nội tiết tố ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng thụ thai. Việc rối loạn nội tiết khiến chu kỳ nguyệt san không ổn định (dài hoặc ngắn hơn), thời kỳ hoàng thể ngắn hơn dẫn đến nội mạc tử cung tăng sản, cả trợ sự rụng trứng.

Một trong những phương pháp tự nhiên, hiệu quả nhất được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng để ổn định nội tiết chính là bổ sung tinh chất nhau thai (placenta).

Placenta 82X cân bằng nội tiết, tăng khả năng thụ thai

82X Placenta chứa đến 450.000mg placenta cao cấp, chiết xuất từ nhau thai Heo Hạnh Phúc nuôi dưỡng trong môi trường “siêu sạch” sẽ giúp phái đẹp:

• Cân bằng nội tiết, điều hòa chu kỳ nguyệt san, tăng khả năng thụ thai thành công
• Cải thiện sinh lý nữ, hạn chế tình trạng “khô hạn” khi ân ái, thăng hoa cảm xúc lứa đôi
• Giải quyết các triệu chứng suy nhược cơ thể, rụng tóc, bốc hỏa
• Điều hòa cảm xúc, giảm căng thẳng, mệt mỏi
• Duy trì cân nặng hợp lý, ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sinh sản

Bên cạnh hàm lượng placenta dồi dào, Placenta 82X còn chứa các thành phần làm đẹp và chăm sóc da:

• Collagen, Elastin, chiết xuất tổ yến, vitamin A, coenzyme Q10: Giúp làn da căng bóng tự nhiên, tràn đầy sức sống như tuổi đôi mươi
• 82 thực vật lên men, magie, kẽm: Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, kiểm soát căng thẳng, điều hòa giấc ngủ và tăng cường sức đề kháng.

Placenta 82X cũng là sản phẩm nội tiết tố hàng đầu Nhật Bản, đáp ứng mọi tiêu chuẩn từ lựa chọn nguyên liệu, công nghệ sản xuất, đóng gói, phân phối. Tất cả quy trình sản xuất 82X Placenta được thực hiện và giám sát nghiêm ngặt, đảm bảo chất lượng cao, an toàn cho sức khỏe. Đây cũng là “best-seller” được rất nhiều phái đẹp yêu thích tại Pharmacity.

Bản thân mỗi cặp vợ chồng sẽ biết đâu là phương pháp kích trứng phù hợp nhất với mình. Cách kích trứng tự nhiên có nhiều ưu điểm nhưng có thể không phải phương pháp hiệu quả với các cặp vợ chồng hiếm muộn. Do đó, bạn nên trực tiếp thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ có chuyên môn để sớm có tin vui nhé!